お腹だけじゃない！EMSの顔への効果とは？
EMSでのトレーニングといえば、「お腹」のイメージを持っている方は多いと思います。
実は「顔」への効果もあることをご存じでしょうか。
今回は、EMSの「顔」への効果をご紹介します。
エステサロンだけではなく、整骨院の自費メニューにフェイシャルメニューを取り入れている整骨院も多くあります。これからフェイシャルメニューを作りたいと考えている方への参考になればと思います。
1.顔のたるみの原因とは
表情筋は30％しか使われていない
体の筋肉をあまり使っていないと、だんだん衰えてしまうイメージはあると思います。これは、顔にも同じことが言えます。
私たちの顔には「表情筋」と呼ばれる約30種の筋肉がありますが、日常的に使われているのはわずか30％程度と言われています。使われない約70％の表情筋は、年齢に関係なく衰えていきます。
顔の悩みのほとんどが表情筋の衰え
表情筋が衰えてくると、顔を引き上げる力が低下して、たるみなどの原因になります。
デスクワークが多い人の姿勢や、スマホを操作する時に猫背になる、首だけ猫背状態になって頭が背中の線よりも前に出てしまうような姿勢が、顔にたるみが生じる原因です。
顔の筋肉が衰え、弾力が低下すると、表情のクセによって作られる「シワ」の戻りも悪くなります。これは、ほうれい線が深く刻まれる原因にもなります。太っているわけでもないのに、アゴ周りがスッキリしない、二重アゴが気になるという場合も、顔の筋肉の衰えが関係しています。
2.表情筋の種類
表情筋を鍛えることで、顔のたるみの解消につながります。表情筋は意識して動かせば、何歳からでも鍛えることができます。
頬筋（きょうきん）
上下のアゴの関節から口の両端に向かって伸びる筋肉。衰えると口角が下がる原因に。
咬筋（こうきん）
咀嚼筋とも呼ばれる、物を噛む時に必要な筋肉。衰えるとほうれい線の原因に。
口角下制筋（こうかくかせいきん）
口角を下や斜めに引く筋肉。衰えると口角と下アゴにかけてのたるみの原因に。
頤筋（おとがいきん）
唇の下からアゴに伸びる筋肉。衰えると二重アゴの原因に。
3.EMSの顔への効果
美肌効果も期待できる
EMSは、ピンポイントで鍛えたい筋肉を鍛えることができるので、衰えた表情筋にしっかりとアプローチできます。
また、体内の老廃物は血液やリンパで回収されて排出されますので、EMSで体内の循環を良くすることで、顔のむくみの改善にもつながります。皮膚に必要な栄養は、血液から届けられています。血流が良くなると、皮膚にも栄養がきちんと行き届くようになり、美肌効果も期待ができます。
| 効果性の高いもの | ・フェイスラインのリフトアップ ・目がパッチリとひらく ・眼精疲労の改善 ・顔の緊張がゆるむ |
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継続することで効果が表れるもの |
・フェイスラインのひきしめ |
柔軟な筋肉には水分保持する力があるため、EMSを使用して柔軟性の高い表情筋を作ることで、お肌の水分量があがり、透明感のある肌へと変化していきます。
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4.施術+EMSで相乗効果
組み合わせ次第で効果アップ
EMS単体でももちろん効果はありますが、手技とEMSの掛け合わせでも効果を発揮します。
人の手ではアプローチできない深部の筋肉にアプローチできるのがEMSの良い点です。
例えば、小顔矯正とEMSをセットにしたメニューだと、矯正した状態を長く維持することができるようになったりもします。
5.まとめ
今回は、EMSの「顔」への効果をご紹介しました。
最近では、エステサロンだけではなく、整骨院でも「美容針」や「小顔矯正」などフェイシャルメニューを取り入れています。EMSを活用したフェイシャルメニュー作りの参考になればと思います。
実際に株式会社モン・スターズの「広域変調波EMSコアレ」を使用して表情筋を鍛える場合は、専用の粘着パッドを顔に貼るか、Vスティックというフェイシャルケア専用アイテムを使用します。
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