腰痛にはコアレを

2019年03月8日

デスクワークや、長時間の移動で腰痛がつらい…という経験はありませんか?

 

腰痛は一度改善しても再発することが多くあります。

繰り返す腰痛の原因をご存知ですか?

 

骨盤を支える筋肉、インナーマッスルが弱く正しい姿勢を維持できないのが原因です。

インナーマッスルを鍛える必要がありますが、自分では鍛えにくい筋肉なのです。

また地道なトレーニングを繰り返す必要があるので

なかなか継続してトレーニングするのが大変という方も多いですし

運動に苦手意識がある方にとって筋トレを続けるというのは大変なことですよね。

 

腰痛の再発を予防するには腹横筋という筋肉を鍛える必要があります。

コアレは腹横筋だけではなく腰痛再発防止や姿勢改善に必要なその他の筋肉を鍛えることができます。

パッドを貼って横になるだけなので運動が苦手な方でもらくらくインナーマッスルを鍛えることができます。

もちろん関節や骨に負担がないので、高齢の方にもおすすめです。